نکاتی برای دانش آموزان مراقبت از پوست در مدرسه

گذار از تابستان به مدرسه می تواند برای دانش آموزان ، خصوصاً کسانی که برای اولین بار به دانشگاه می روند ، استرس زا باشد. یک محیط جدید ، برنامه و رژیم جدید می تواند سلامتی پوست شما را مختل کند ، و باعث می شود پوست لکه دار شود ، خشک شود یا حتی از هم پاشیده شود. با این وجود ، با انتخاب محصول متفکر ، یک چیز می تواند در طول این تغییر عمده زندگی ثابت بماند: سلامت پوست شما.

در میان عجله بیرون آمدن از در و جلسات مطالعه در اواخر شب ، چندین محصول وجود دارد که به شما در حفظ درخشش عادی کمک می کند.

صبح و شب صورت خود را تمیز کنید. هنگامی که شما در حال انجام هستید ، پاکسازی یک گام ضروری در روال زیبایی شماست تا مطمئن شوید که همه کثیفی ها و باکتری ها از روی صورت شما شسته شده است. در نظر داشته باشید که از تمیز کننده های لوکس Tamanu استفاده کنید. نه تنها پوست شما را تمیز نگه می دارد ، بلکه دارای خواص ضد التهابی نیز می باشد تا از پف و یا قرمزی ناشی از یک روز طولانی بکاهد.
از مرطوب کننده روز و شب استفاده کنید. شما ممکن است در محل قرارگیری در کلاس یا محل خواب تان در خوابگاه کنترل نداشته باشید ، که ممکن است منجر به نزدیکی شما به گرمای مصنوعی یا AC شود. برای اطمینان از خشک شدن پوست ، از مرطوب کننده غنی کننده مانند سرم B آنتی اکسیدان یا B Night Night استفاده کنید.
زیر فشار خنک بمانید. دویدن به کلاس؟ آرایش خود را از اجرای برنامه با اسپریتز اسپری B Cool Misting خود نگه دارید. روغن ضروری ارگانیک نعناع خنک فوری را به پوست شما اضافه می کند و بامبو اضافه شده به تنظیم آرایش کمک می کند.
زیبایی خود را بخوابید. قبل از اینکه سرتان به بالش برخورد کند ، یک قاشق چربی پوست آنتی اکسیدانی تقویت شده به سرم شب یا مرطوب کننده خود اضافه کنید. آنتی اکسیدان غنی شده در داخل ، هر سلول آسیب دیده پوستی را که ممکن است در اثر آفتاب یا استرس زیاد ایجاد کند ، ترمیم می کند. اگرچه ممکن است اکنون به فکر چروک و چروک نباشید ، این آنتی اکسیدان ها خیلی زود آنها را از شکل گیری بازمی دارند.
در حالی که محصولات سمی و غیر سمی نقش مهمی در سالم نگه داشتن پوست دارند ، ملاحظات سبک زندگی دیگری نیز وجود دارد که نقش زیادی در سلامتی شما دارند:

استرس نداشته باشید. استرس های ناسالم استرس می تواند در ظاهر پوست شما تأثیر بگذارد ، بنابراین گزینه های زندگی سالم را انتخاب کنید (فکر کنید: رژیم غذایی و ورزش منظم) تا سطح استرس کم و متعادل نگه داشته شود. به طور منظم رسیدن به سالن بدنسازی با جلسات مدرسه و جلسات مطالعه می تواند دشوار باشد ، بنابراین در مورد دوچرخه سواری به مدرسه یا پیاده روی کردن راه طولانی برای کلاس فکر کنید. و هنگامی که یک لحظه استرس زا غافلگیرانه وارد می شود ... فقط نفس بکشید.
خواب خوبی داشته باشید. کشیدن "همه شبها" ممکن است کاری باشد که باید در طول سال تحصیلی انجام شود ، اما خواب خوب و آرامش بخش برای سلول های مناسب پوست و جوان سازی بافت ها ضروری است. قبل از برخورد به بالش ، تا حد امکان سر خود را به خواب آرام بسپارید. اجازه ندهید که کار مدرسه یا جریان رسانه های اجتماعی شما آخرین چیزی باشد که می بینید قبل از خوابیدن. در عوض یک کتاب "برای سرگرمی" انتخاب کنید ، با یک دوست گپ بزنید یا به موسیقی گوش دهید تا خاموش شود.
میزان ویتامین D را بیشتر کنید. ویتامین D ، ماده مغذی بدن ما به تنهایی قادر به ایجاد آن نیست ، نقش بزرگی در سلامت استخوان ها دارد ، همچنین برای جلوگیری از ابتلا به برخی بیماری ها مانند سرطان ، دیابت و بیماری اسکلروز مفید است. در طول تابستان ، ما یک خوراکی غنی کننده از ویتامین D را از خورشید دریافت می کنیم ، اما با شروع سال تحصیلی ، میزان آن به میزان قابل توجهی کاهش می یابد. برای جبران این فقدان ، غذاهای سرشار از ویتامین D ، مانند ماهی ، لبنیات ، پنیر و تخم مرغ را به رژیم عادی خود اضافه کنید.

دوستان خود را برای یک روز آبگرم دعوت کنید. به طور مرتب از استرس استفاده کرده و با یک روز آبگرم پوست خود را لمس کنید. برای رفع نیازهای پوست خود از ماسک گل سبز B استفاده کنید ، از Buff Body Body مرطوب کننده ما برای لایه برداری دست و پا استفاده کنید ، یا ناخن های خود را رنگ کنید. صرف وقت منظم برای شما (و پوست خود) روشی مطمئن برای سالم ماندن آن است.
هیدراته بمانید. کمبود آب بدن باعث خشکی پوست ، دایره های تیرگی چشم و حتی آکنه می شود. یک بطری آب قابل استفاده مجدد را در محفظه خود برای هیدراتاسیون در محل قرار دهید و به جای کافئین ، در صورت امکان چای گیاهی یا آب نارگیل را انتخاب کنید.
ایجاد تعادل در روال جدید شما ممکن است مدتی طول بکشد ، اما قابل دستیابی است. با ادامه انتخاب گزینه های جدید و خلاقانه شیوه زندگی سالم در زندگی روزمره ، از پوست شما تشکر خواهد کرد.